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Sommer, Kirsten: Basisches Kochbuch: Starke Gesundheit & mehr Energie durch basische Ernährung - Die leckersten Rezepte für ein natürliches Gleichgewicht im Säure-Basen-Haushalt
Basisches Kochbuch: Starke Gesundheit & mehr Energie durch basische Ernährung - Die leckersten Rezepte für ein natürliches Gleichgewicht im Säure-Basen-Haushalt , Mehr Basen, weniger Säuren: Wie Sie sich mit basischer Ernährung einfach und genussvoll zu ganzheitlichem Wohlbefinden essen Sauer macht lustig? Wohl kaum. Zumindest nicht, wenn es um den Stoffwechsel geht, denn hier machen immer mehr Menschen anfallende Säuren als Übeltäter für Ihr Wohlbefinden aus. Müde, schlapp, Muskelschmerzen und ständige Infekte? Das muss nicht sein! Denn es gibt eine Form der Ernährung, die genau darauf abzielt, den Säureanteil in der Nahrung gering zu halten und dem Körper so langfristig zu Ausgeglichenheit und Wohlbefinden zu verhelfen. Das Beste daran: Das Ganze geht auch noch in absolut lecker und dieses Kochbuch zeigt Ihnen, wie! Unser Körper ist manchmal ein Sensibelchen, zum Beispiel, wenn es um sein Säure-Basen-Gleichgewicht geht: Das wird streng in der Waage gehalten, allerdings machen viele Menschen ihm das nicht gerade leicht. Viel Fleisch, Pasta, Brot, Käse, Fisch - und der Säureanteil schießt nach oben. Der Körper fängt die Folgen davon zwar zunächst ab, auf lange Sicht wird er damit allerdings ziemlich belastet. Höchste Zeit also, ihn in seiner Arbeit zu unterstützen! Zwei Wochen Basenfasten als Kickstart-Kur und anschließend dauerhafte Umstellung auf basische Ernährung machen das kinderleicht und dieses Buch zeigt Ihnen genau, wie dieses Vorhaben unkompliziert gelingt. Klingt nach ziemlich viel Verzicht? Ganz und gar nicht! Denn Sie müssen Pasta, Fleisch & Co. keineswegs von Ihrem Speiseplan streichen, sondern vor allem ein gesundes, ausgewogenes Verhältnis finden. Ihre besten Verbündeten sind dabei leckeres Obst und Gemüse und dieses Kochbuch präsentiert Ihnen nun eine Fülle an köstlichen Rezepten, in denen den Basenhelden die Hauptrolle überlassen wird. Starten Sie basisch in den Tag! Rezepte für Frühstück, Brot und Aufstriche machen den morgendlichen Einstieg leicht, genießen Sie beispielsweise Kürbisbrot, Schokoaufstrich, Basenmüsli oder Chiapudding mit Früchten. Für die leichte Küche: Mit Salaten und Suppen wie etwa Tomaten-Avocado-Salat, Kichererbsensalat, Kürbiscremesuppe oder Pilzsuppe sind Sie lecker auf der basischen Seite. Operation Hauptgericht: Auch hier müssen Sie nicht verzichten, sondern nur geschickt kombinieren, Hähnchenschenkel mit Ofengemüse, pikanter Jägerhackbraten und Lachs im Blätterteig zeigen, wie's geht. Vegetarisch oder vegan sind ohnehin Trumpf: Thai-Curry, Gemüseauflauf oder Moussaka sind reine Basenwunder. Erst mit Dessert & Getränk ist das Menü perfekt: Nougatkugeln, Rhabarberkompott, Stachelbeer-Birnen-Smoothie oder Pfefferminz-Eistee halten die Säure genussvoll in Schach. Finden Sie jetzt mit diesem Kochbuch heraus, wie Sie dank basischer Ernährung langfristig Ihr Wohlbefinden steigern können und sich in Ihrem Körper endlich wieder rundum gut fühlen. Ob Fastenkur, dauerhafte Ernährungsumstellung oder der gelegentliche Entsäuerungstag - die sorgfältig zusammengestellten Rezepte sind Ihnen schmackhafter, gesunder Begleiter durch jede Situation. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
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Merkmal: 1. STARKER VAKUUMSAUG: Diese Tasse sollte mit einem prallen Gerät verwendet werden, das die Saugkraft erhöht und eine bessere Abdichtung gewährleistet. Dies ermöglicht ein stärkeres Vakuum und eine verbesserte Wirksamkeit beim Schröpfen. 2. Muskelentspannung: Der von dieser Tasse erzeugte Vakuumdruck hilft, den Blutfluss anzuregen und die Muskelimmunität und -funktionalität zu stärken. Dies kann Muskelsteifheit lindern, Schmerzen reduzieren und für Entspannung sorgen. 3. ABS-MATERIAL: Es besteht aus hochwertigem ABS-Material, das außergewöhnliche Hitzebeständigkeit und Haltbarkeit bietet. Dieser verbesserte Schröpfbecher lässt sich einfach mit kochendem Wasser reinigen, was Hygiene und Langlebigkeit gewährleistet. 4. VORTEILE DES SCHRÖPFENS: Dies ermöglicht eine Tiefenmassage an Bereichen. Dies hilft, die Muskeln zu entspannen, die Durchblutung zu verbessern, den Blutdruck zu senken, den Blutfluss zu fördern und das Nervensystem zu beruhigen. 5. GEBRAUCHSANWEISUNG: Vor dem Schröpfen ist es wichtig, die Hautoberfläche zu reinigen. Es ist ratsam, nach dem Schröpfen mindestens 8 Stunden zu warten, bevor Sie ein Bad nehmen. Obwohl nach dem Schröpfen verschiedene Hautunreinheiten, wie z. B. blaue Flecken, auftreten können, verschwinden diese normalerweise innerhalb weniger Tage. Spezifikation: Artikeltyp: Schröpfbecher für Finger Material: ABS Menge: 3 Stück. Paket-Liste: 3 x Schröpfglas für Finger Notiz: Es ist kein Gummiring und keine Pumpvorrichtung vorhanden.
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Ist basisches Wasser schädlich?
Ist basisches Wasser schädlich? Basisches Wasser, auch bekannt als alkalisches Wasser, hat einen höheren pH-Wert als normales Leitungswasser. Es wird oft als gesundheitsfördernd beworben, da es angeblich den Säuregehalt im Körper ausgleichen und den Stoffwechsel verbessern kann. Es gibt jedoch keine ausreichenden wissenschaftlichen Beweise, die diese Behauptungen unterstützen. Ein übermäßiger Konsum von basischem Wasser kann zu einer Verschiebung des pH-Werts im Körper führen und möglicherweise negative Auswirkungen haben. Es ist daher ratsam, sich vor dem regelmäßigen Verzehr von basischem Wasser von einem Arzt oder Ernährungsexperten beraten zu lassen.
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Was ist ein basisches Bad?
Ein basisches Bad ist ein Bad, bei dem basische Badezusätze verwendet werden, um den pH-Wert der Haut zu erhöhen. Dies soll helfen, den Säure-Basen-Haushalt des Körpers auszugleichen und die Entgiftung zu unterstützen. Basische Bäder sollen auch dabei helfen, die Haut zu pflegen, zu entspannen und zu regenerieren. Sie können verschiedene positive Effekte auf den Körper haben, wie zum Beispiel die Unterstützung des Stoffwechsels, die Verbesserung der Durchblutung und die Linderung von Muskelverspannungen. Es ist wichtig, die Anwendung und Dauer eines basischen Bades individuell auf die Bedürfnisse des eigenen Körpers abzustimmen.
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Ist Sahne ein basisches Lebensmittel?
Ist Sahne ein basisches Lebensmittel? Sahne ist tatsächlich ein saures Lebensmittel, da sie einen niedrigen pH-Wert aufweist. Der pH-Wert von Sahne liegt typischerweise zwischen 6,4 und 6,8, was auf den hohen Anteil an Milchsäure zurückzuführen ist. Basische Lebensmittel haben in der Regel einen pH-Wert über 7, während saure Lebensmittel einen pH-Wert unter 7 haben. Daher kann Sahne nicht als basisches Lebensmittel betrachtet werden, sondern eher als saures Lebensmittel.
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Ist Sauerkraut ein basisches Lebensmittel?
Ist Sauerkraut ein basisches Lebensmittel? Sauerkraut wird durch Fermentation hergestellt, bei der Milchsäurebakterien Kohlenhydrate in Milchsäure umwandeln. Obwohl Sauerkraut sauer schmeckt, wird es im Körper basisch verstoffwechselt. Es enthält auch viele probiotische Bakterien, die die Darmgesundheit fördern können. Daher kann man sagen, dass Sauerkraut trotz seines sauren Geschmacks als basisches Lebensmittel betrachtet werden kann.
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Ist Quinoa ein basisches Lebensmittel?
Ist Quinoa ein basisches Lebensmittel? Quinoa ist tatsächlich ein leicht saures Lebensmittel mit einem pH-Wert zwischen 5 und 6. Es enthält zwar einige basische Mineralstoffe wie Magnesium und Kalium, aber insgesamt wird es als säurebildend angesehen. Dennoch kann Quinoa in einer ausgewogenen Ernährung als gesunde Proteinquelle und Alternative zu säurebildenden Lebensmitteln wie Fleisch und Milchprodukten dienen. Es ist wichtig, eine Vielzahl von basischen und sauren Lebensmitteln zu konsumieren, um den pH-Wert des Körpers auszugleichen und eine optimale Gesundheit zu fördern.
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Ist Hafer ein basisches Lebensmittel?
Ist Hafer ein basisches Lebensmittel? Hafer zählt zu den basischen Lebensmitteln, da er einen hohen Anteil an basischen Mineralstoffen wie Kalium und Magnesium enthält. Diese Mineralstoffe können dazu beitragen, den Säure-Basen-Haushalt im Körper auszugleichen. Zudem ist Hafer reich an Ballaststoffen, die die Verdauung fördern und ebenfalls einen positiven Einfluss auf den Säure-Basen-Haushalt haben können. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Verarbeitung und Zubereitung von Haferprodukten auch einen Einfluss auf ihren basischen Charakter haben kann. Daher ist es ratsam, Hafer in seiner natürlichen Form zu konsumieren, um von seinen basischen Eigenschaften zu profitieren.
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Was ist ein basisches Frühstück?
Ein basisches Frühstück ist eine Mahlzeit, die aus Lebensmitteln besteht, die basisch oder alkalisch sind. Diese Lebensmittel helfen dabei, den Säure-Basen-Haushalt im Körper auszugleichen. Typische Bestandteile eines basischen Frühstücks sind Obst, Gemüse, Nüsse, Samen und Vollkornprodukte. Diese Lebensmittel enthalten viele wichtige Nährstoffe wie Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe. Ein basisches Frühstück kann dazu beitragen, den Körper zu entgiften, die Verdauung zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
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Ist Essig ein basisches Lebensmittel?
Ist Essig ein basisches Lebensmittel? Nein, Essig ist tatsächlich sauer, da er hauptsächlich aus Essigsäure besteht. Essigsäure hat einen niedrigen pH-Wert und zählt daher zu den sauren Lebensmitteln. Basische Lebensmittel hingegen haben einen höheren pH-Wert und wirken neutralisierend auf den Körper. Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung mit sowohl sauren als auch basischen Lebensmitteln zu sich zu nehmen, um den Säure-Basen-Haushalt im Körper zu regulieren.
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